MES SPECIALITES
Avant de parler de mes spécialités, je tiens à préciser que j'accompagne toutes les personnes ayant l'envie et le besoin d'améliorer leur quotidien sur tous les champs d'applications de la sophrologie.
Il faut savoir que certains problèmes comme la gestion du stress et des émotions ou encore le manque de confiance sont récurrents et sont inclus dans tous les protocoles d’accompagnement, quel que soit l’objectif.
Ces problèmes récurrents sont d’ailleurs régulièrement le motif d’un accompagnement complet avec l’objectif de vivre plus sereinement.
Les spécialisations viennent en compléments en fonction des compétences supplémentaires et de l’expérience accumulée.
Mon expertise s’applique sur les domaines suivants :
Les troubles du sommeil
Le sommeil est un des facteurs qui influence le plus notre quotidien. Les conséquences des troubles du sommeil comme les difficultés d’endormissement, les réveils nocturnes, la fatigue chronique, les horaires décalés ou encore la narcolepsie sont nombreuses et impactent tout le quotidien et celui des proches.
Un sommeil optimal apporte une meilleure qualité de vie générale en améliorant la gestion des émotions, la concentration, l’humeur, la mémoire, le système immunitaire, etc…
La sophrologie agit directement sur la capacité à dormir et à se régénérer grâce à des techniques respiratoires, de concentration et de visualisation visant à :
-
Se débarrasser du stress et des pensées parasites
-
Relâcher les tensions musculaires
-
Détourner l’attention
-
Se concentrer sur soi
-
Programmer un sommeil de qualité
-
Faire un sevrage d'un traitement médicamenteux
En plus de la sophrologie, j'utilise des techniques spécifiques particulièrement adaptées aux différents troubles du sommeil afin de pouvoir répondre à toutes les demandes et toutes les problématiques.
Le sport
La sophrologie est une technique très précieuse dans la préparation d’un sportif. Ses bienfaits ont un bénéfice avant, pendant et après les compétitions en :
-
Améliorant la gestion du stress, des émotions et de l'échec
-
Renforçant la confiance en ses capacités à réussir
-
Stimulant le pouvoir de concentration
-
Apprenant à aborder positivement les évènements
-
Retrouvant du dynamisme
-
Améliorant la connaissance de soi et de son schéma corporel
-
Motivant à s'entraîner
-
Favorisant la récupération
En alliance avec les outils de préparation mentale qui viennent si besoin, renforcer et utiliser les techniques de la sophrologie, cette méthode est une arme redoutable pour atteindre ses objectifs et repousser toujours plus loin ses limites.
Mes formations et spécialisations, ma pratique personnelle des sports d'endurance et mon expérience dans l'accompagnement des sportifs me permettent d'être un expert dans ce domaine.
L'entreprise
La préparation des sportifs est le reflet parfait des valeurs nécessaires au développement d'une entreprise.
Les bienfaits de la sophrologie et de la préparation mentale pour le sport sont donc tout aussi efficaces dans le monde professionnel tellement le chemin est similaire et demande les mêmes qualités mentales pour atteindre ses objectifs et être en progression constante.
L'évolution d'une entreprise demande les mêmes ressources que pour le sport car la vie professionnelle génère autant de stress et d’émotions, nécessite de la confiance, de la concentration et de la motivation.
Mon expertise s’applique donc également pour toutes les professions nécessitant une force mentale accrue.