Bienvenue dans mon univers !
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Apprenez à écouter votre corps et à activer toutes vos ressources grâce à mes séances personnalisées de sophrologie et de préparation mentale. Que vous cherchiez à progresser dans votre sport, à apprendre à gérer le stress et les émotions, à améliorer votre sommeil ou encore à développer votre potentiel, vous êtes au bon endroit.
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Ce que je vous propose :
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Sophrologie pour tout age : Des techniques simples et efficaces pour retrouver calme et équilibre.
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Préparation Mentale : Renforcez votre mental pour atteindre vos objectifs sportifs, personnels et professionnels.
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Séances Individuelles et de Groupe : Adaptées à vos besoins spécifiques pour des résultats durables.
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Chaque séance est conçue pour vous offrir un moment unique et de connexion avec votre corps. Ensemble, nous créerons un protocole sur mesure pour vous aider à atteindre votre plein potentiel.
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Pourquoi me faire confiance ? Fort d’une expérience reconnue et un engagement passionné envers la connaissance de soi, ainsi que le bien-être mental et physique, je combine expertise professionnelle et approche empathique pour vous guider à chaque étape de votre parcours.
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Prêt à vous transformer et à commencer votre voyage intérieur ?
Réserver dès maintenant votre première séance.
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode psychocorporelle exclusivement verbale et non tactile employant un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices travaillant sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Elle permet de retrouver un état de bien-être, d’activer tout son potentiel , d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
LA PREPARATION MENTALE
La préparation mentale est un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle des sportifs et des eutrepreneurs tout en favorisant le plaisir et l’autonomie. Elle emploie des techniques comme la routine de performance, le discours interne ou l’imagerie mentale visant à améliorer la concentration, la résilience et le dépassement de soi.
MES SPECIALITES
En plus de vous accompagner dans tous les champs d’applications de la sophrologie, du plus récurrent comme la gestion du stress et des émotions, au plus spécifique comme une phobie ou une addiction, je dispose de spécialisations et de compétences particulières dans certains domaines que sont :
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La course à pied et le trail
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Le sport
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Les troubles du sommeil
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L'entreprise
Dans la préparation sportive et d’évènement de vie, l’alliance de la sophrologie et de la préparation mentale est la manière la plus efficace d’atteindre ses objectifs et d’avoir des résultats à la hauteur de ses espérances.
Programme "Sophro du coureur"
J'ai créé ce programme spécifiquement pour les coureurs et les coureuses.
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Coureur passionné depuis plus de 10 ans, j'ai pu expérimenter toutes les techniques de la Sophrologie pour m'améliorer et atteindre mes objectifs.
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Entre connaissance de soi, amélioration du sommeil, prévention des blessures... je suis devenu au fil du temps, un expert dans l'utilisation de la sophrologie dans le running et le trail.
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C'est cette expertise, ma passion et mon expérience que je met à disposition des coureurs et des coureuses, pour les aider à courir en connexion permanente avec leur corps et à atteindre leur objectif !
TÉMOIGNAGES
Consultation sur rendez-vous du lundi au samedi à domicile, en téléconsultation ou au cabinet situé :
3 rue Lucien Marie Vinot Préfontaine
27140 GISORS
